Promo  |   |  17.03.2016 16:10

Семь продуктов для красивых ногтей

2ec7140847207867e777e1ac5e335bd3


Сегодня возможностей получить потрясающе красивые ноготки у каждой женщины великое множество. Было бы желание. Нарастить ногти любой длины — без проблем. Осуществить любой, самый смелый дизайнерский замысел помогут  лаки, меняющие цвет в зависимости от температуры, с эффектом «кошачий глаз», с металлическим блеском… Всё это легко найти по ссылке гель лаки блюскай интернет магазин ногти.рф Но прежде, чем выбирать лак для ногтей, нужно убедиться, что ваши ногти находятся в хорошем состоянии. Вы можете улучшить их вид, просто употребляя в пищу определенные продукты.

Очень часто врачи смотрят именно на состояние ногтей пациента, чтобы определить общее состояние его здоровья. Дело в том, что питательные вещества, попадающие в организм, первым делом движутся к жизненно важным органам, а ногти являются конечной остановкой. И если питательных веществ не хватает, то это отражается на состоянии ногтей.

Даже если вы придерживаетесь здоровой диеты, то это не значит, что ваши ногти смогут избежать таких проблем, как ломкость или замедленный рост. В конце концов, генетика тоже играет свою роль. Тем не менее употребление продуктов, богатых питательными веществами, может помочь поддерживать состояние ногтей в их лучшей форме. Ниже приведены семь продуктов, которые способны повысить силу и рост ногтей.

Яйца

Этот продукт содержит большое количество белка, который является ключом к росту красивых и крепких ногтей. Помимо этого, яйца также богаты витаминами группы В, которые являются компонентами биотина и помогают ногтям расти.

Брокколи

Для того, чтобы ваш организм хорошо усваивал белок, ему необходима аминокислота под названием «Цистеин». Именно ей и богата Брокколи.

Лосось

Эта вкусная розовая рыба содержит много белка и цинк, который помогает организму усваивать белок, который вы потребляете. В нем также содержится медь и селен. Они помогают в производстве коллагена, который также важен для ногтей.

Кокосовое молоко

Употребление в пищу здоровых жиров, таких как кокосовое молоко, повышает способность организма усваивать питательные вещества. Также кокосовое масло содержит витамины A,D,E и K.

Курица

Как и в яйцах, в курице тоже содержится много белка и витамина B. Вдобавок куриное мясо — это простой для поиска на прилавках продукт, в котором содержится цинк. Все это, несомненно, является выигрышными свойствами.

Шпинат

Употребление шпината — это отличная идея не только для ногтей, но и для всего организма в целом. Этот продукт содержит витамин E, железо, витамины группы B, фолиевую кислоту и витамин A.

Бразильский орех

Подумайте о замене мешка с миндалем на мешок с этими орешками. Они наполнят ваш организм селеном, цинком, витамином B и витамином E.

Питаясь вышеприведенными продуктами, вы сможете добиться красивых и крепких ногтей. Однако не стоит рассчитывать на мгновенное улучшение. Эффект станет заметен лишь спустя три месяца, а длинные красивые ногти вы сможете отрастить только через полгода.


Понравилась статья? Оцените ее:


Система Orphus: Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter Система Orphus

© Mixstuff 2012. Права на опубликованный перевод принадлежат владельцам вебсайта mixstuff.ru
Все графические изображения, использованные при оформлении статьи принадлежат их владельцам. Знак охраны авторского права распространяется только на текст статьи.
Использование материалов сайта без активной индексируемой ссылки на источник запрещено.

Понравилась статья?
Поделись с друзьями!

x

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *