Бег — одно из естественных способов передвижения для человека. Регулярные активные занятия бегом помогут не только избавиться от лишнего веса, но и повысить выносливость, проработать мышцы ног, укрепить сердечно-сосудистую систему. Однако не все имеют возможность заниматься в спортивном зале или регулярно совершать пробежки на свежем воздухе, и это не повод отказываться от занятий. На помощь приходит беговая дорожка, которые в большом ассортименте представлены на сайте http://www.gipersport.ru/catalog/begovaya-dorozhka/ Видов беговой дорожки существует два – механическая и электрическая. Рассмотрим достоинства и недостатки каждого из них.

Механические беговые дорожки

Механические беговые дорожки приводятся в движение силами ног самого бегуна, а скорость движения ленты дорожки зависит от того, какую скорость изберет сам занимающийся. Для того, чтобы более эффективно развивать мышцы ног, можно настроить угол наклона полотна, в результате чего возникнет имитация подъема в гору. Этот вид беговой дорожки имеет ряд существенных преимуществ:

  • независимость от наличия/отсутствия электричества. Во-первых, это предоставляет возможность разместить её в любом месте квартиры, не «подстраиваясь» под розетки, а во -вторых, она не будет источником затрат электроэнергии;
  • стоимость механической дорожки ниже, чем аналогичных моделей с электрическим приводом;
  • с точки зрения ощущений эффективность занятия на таком тренажере будет максимально приближена к эффективности занятия на природе, поскольку лента приводится в движение только под воздействием сил занимающегося.

Из недостатков данной модели можно назвать меньшее количество функций и дополнительных опций по сравнению с электрическими, а так же, что важно для начинающих спортсменов, высокая степень нагрузки на мышцы и суставы.

Электрические беговые дорожки

Этот вид тренажеров работает «от сети», т.е. лента для бега движется с постоянной скоростью под воздействием электрического мотора. Занимающийся при этом не прилагает дополнительных усилий, чтобы «разогнать» дорожку, и может сконцентрироваться на выполняемом беге и его технике.

Преимуществом данных моделей можно назвать:

  • плавность передвижения ленты с одинаковой заданной скоростью. Это, в отличие от механической дорожки, не создает дополнительного напряжения на суставы, вследствие чего, травмирование менее вероятно;
  • широкий диапазон настроек и дополнительных функций. Многие из электрических моделей помимо общих показателей скорости бега, затраченных калорий могут показывать на своем дисплее программы тренировок, и даже фильмы, чтобы создать видимость движения, например, по дороге или по лесу;

При всех своих преимуществах, электрические модели не лишены недостатков:

  • установку данного тренажера следует производить с учетом возможности подключения прибора к электрической сети . Кроме того, для домов, где отключения света происходят достаточно часто, покупка данного прибора нецелесообразна. Кроме того, в результате внезапных многократных отключений электричества, может произойти поломка устройства;
  • по сравнению с механическими устройствами, электронные беговые дорожки стоят дороже;
  • по своим габаритам они более крупные, чем механические, что создает дополнительные проблемы при транспортировке и хранении.

Следует понимать, что покупка этого тренажера на сайте http://www.gipersport.ru/catalog/begovaya-dorozhka/nordictrack-pro-3000/должна быть обдуманным решением, исходя из габаритов пространства, целей и предполагаемой периодичности занятий, а так же веса предполагаемого пользователя. На сегодняшний день ассортимент, представленный в спортивных магазинах, позволяет каждому подобрать свой тренажер, чтобы занятия приносили не только пользу, но и удовольствие.

Эта статья была написана специально для сайта mixstuff.ru Использование материала разрешается только при условии наличия активной ссылки на оригинал.