Promo  |   |  26.05.2018 01:41

Как поднять самооценку


Многие люди, страдающие неуверенностью, не знают, как поднять собственную самооценку, но за помощью к психологу не хотят обращаться. И напрасно — психолог способен помочь разрешить множество проблем, кажущихся неразрешимыми. А закончив курсы психолога дистанционно, вы поможете справиться с этими проблемами и другим людям.

Итак, что же советуют психологи тем, кто хочет преодолеть неуверенность в себе:

1 совет

Первым делом надо найти дело всей жизни, чтобы оно в трудные минуты отвлекало от проблем.

2 совет

Важно обсуждать проблемы в кругу друзей или родственников.

3 совет

Неуверенные люди пытаются понять, что такое норма. Но они должны понять, что на самом деле такого термина не существует. Такие люди постоянно должны спрашивать себя, что для них самое главное в жизни, что важно для их семьи и друзей и так далее.

4 совет

Неуверенный человек обязан осознать, что у него низкая самооценка. Он должен понаблюдать за собой и вместо постоянных рефлексии и самобичевания заняться поиском себя, посмотреть со стороны на свое поведение в обществе. Человек должен быть, прежде всего, честным перед собой, поскольку только тогда он сможет избавиться от проблемы и поднять самооценку. Он должен уметь понять проблему других людей, развиваться сам и расти.

5 совет

Также человек, страдающий низкой самооценкой должен осознать, что чувства не делятся на правильные или неправильные. Они просто существует. Если человек считает свои чувства неверными, он начинает ощущать собственную вину, что только усугубляет проблему. Ярость, которую чувствует человек, существует. Но если он вдруг подумает, что ярость нельзя испытывать и вместо этого начнет сострадать, проблема не решится. Ни в коем случае не советуется делать подмену одних чувств другими.

Совет 6

Люди не могут полностью избавляться от чувства одиночества. Однако есть способы минимизировать его. Первым делом, человек должен рискнуть быть искренним с окружающим социумом. Как говорят психологи, хочешь чего-то, добейся этого сам. Если человек хочет быть любимым, он должен первым симпатизировать другому. Риск заключается в том, что неуверенный человек боится быть осмеянным, обруганным и так далее. Но боязнью выхода из зоны комфорта, человек не сможет найти себе круг общения. С первого раза не получится привлекать к себе внимание людей. Нужно каждый день делать попытки.

И последний совет

Человек должен проанализировать, кто из людей есть в его жизни и в чем заключается смысл общения с ними. Получает ли он от них то, чем жертвует? Насколько они слабее или сильнее его? Есть шанс, что если он объективно проанализирует своих друзей, то заметит, что жертвует для них большим, чем они для него. В таком случае надо кардинально менять окружение и общаться лишь с теми, кто способен отдавать так же, как и получать.

Таким образом, пользуясь приведенным выше советами, человек, боящийся психолога, может самостоятельно поднять свою самооценку.



© Mixstuff 2012. Права на опубликованный перевод принадлежат владельцам вебсайта mixstuff.ru
Все графические изображения, использованные при оформлении статьи принадлежат их владельцам. Знак охраны авторского права распространяется только на текст статьи.
Использование материалов сайта без активной индексируемой ссылки на источник запрещено.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *