Все мы любим вкусно покушать. Свежие ароматные блюда пробуждают аппетит, поднимают настроение и восполняют нехватку полезных веществ в организме. Диетологи настоятельно рекомендуют употреблять продукты, которые не прошли термическую обработку.

белая полоска

Все мы любим вкусно покушать. Свежие ароматные блюда пробуждают аппетит, поднимают настроение и восполняют нехватку полезных веществ в организме. Диетологи настоятельно рекомендуют употреблять продукты, которые не прошли термическую обработку. Фрукты, овощи, орехи вкусны и полезны, но порой так хочется существенных сытных блюд. Салаты – это удачное дополнение к картофелю, каше, мясу, рыбе. Что же приготовить в качестве основного блюда, чтобы муж пришёл в восторг? Вспоминайте рецепты, которые знакомы всем и каждому. О них – далее.

Нет времени стоять на кухне по несколько часов в день? «Чайхона» – еда на заказ доступна в любое время суток. На сайте компании, в которой работают опытные кулинары, представлены:

  • супы;
  • салаты;
  • гарниры;
  • закуски;
  • шаурма;
  • десерты и пр.

В ассортименте есть лёгкие и сытные свежие блюда. Повара готовят на гриле, в духовке, на плите и т. д. Шашлыки, вкуснейшие торты, пицца, выпечка – это и многое другое есть в меню. Не забыли и о детях. От вкусных «полезностей» малыши придут в восторг!

Рисово-мясное сочетание

Итак, кто не пробовал хорошо известный плов? Нежнейшие кусочки мяса с рисом и овощами быстро утолят голод. Однако истинному гурману сложно ограничиться маленькой порцией. Если мужчины садятся за стол, то едят от души. Настоящий узбекский плов очень калориен! Во-первых, на 1 кг риса используют около 300 мл растительного масла или другого жира. Во-вторых, подбирают лучшую баранью, телячью или свиную вырезку. В-третьих, рис сам по себе калориен.

Комбинацию белков, углеводов и жиров никак нельзя назвать диетической. Несмотря на высокую калорийность, плов готовят во многих домах России. Небольшого чугунного казана хватает семье из 6–7 человек. Никто не останется голодным. Вспомнился хорошо знакомый вкус? Воспользуйтесь услугой «Доставка плова», уже через час после оформления заказа наслаждайтесь сытным мясным блюдом.

Желание похудеть велико? Есть диетический аналог плова – рисово-куриная запеканка. Приготовить её сможет каждый. Доступные продукты и простая технология приготовления тому объяснение. Для запеканки понадобятся:

  • рис;
  • любые части курицы;
  • лук;
  • морковь;
  • зелень;
  • сметана;
  • твёрдый сыр.

Перед запеканием отваривают рис и курицу. Готовое мясо пропускают через мясорубку. Овощи пассируются и смешиваются с курицей. Далее выкладывают слоями рис и начинку, смазывая «верхушку» сметаной и посыпая твёрдым сыром. Запекать данное диетическое блюдо нужно при температуре 150 °С не более получаса. При желании можно добавить травы, чеснок, перец.

Одновременно сытные и полезные закуски

Не каждый из нас готов съесть приличную порцию плова или жаркого, не так ли? Необязательно сочетать «убойную дозу» жиров с аналогичным количеством углеводов и белков. Существует масса вкуснейших сытных закусок. К примеру, жареные кабачки или синие с помидором. Кусочки овощей, приготовленные на сковороде, приверженцы правильного питания смазывают сметанным соусом с чесноком, а не майонезом. Также не забывают о зелени. Диетический витаминный соус в сочетании с томатами и жареными кабачками/баклажанами не оставляет шанса голоду!

Сытно и вкусно покушать удаётся людям, которые знакомы с салатом «Богатырь». Что в него входит:

  • Отварная куриная печень и морковь.
  • Пассированный лук.
  • Консервированный горошек.

Перечисленные ингредиенты достаточно заправить сметанным соусом и приступить к трапезе. Следующая закуска чем-то напомнит жульен, но она сытнее и полезней. Её готовят из грибов, томатов, куриного филе, сметаны и овощей. Запекают вкуснейшую закуску в духовке. Уже готовое блюдо украшают половинками помидоров черри. Итак, как приготовить закуску? Перемыть все ингредиенты, после чего:

  • Отделить шляпки шампиньонов от ножек.
  • Отварить филе.
  • Пропассеровать лук на сливочном масле и смешать с отварным мясом (желательно пропустить через блендер).
  • Выложить шляпки на противни верхушками вниз.
  • Наполнить грибы мясной начинкой.
  • Запекать ингредиенты в духовке при температуре 180 °С.

Куда деть ножки грибов? На своё усмотрение, можно замариновать либо сварить суп. Согласитесь с тем, что закуска проста в приготовлении. На покупку продуктов также не нужно много денег.

Какой можно сделать вывод из всего сказанного? Сытные блюда могут быть полезными, да и нет ничего лучше домашней пищи! Плов, запеканка, закуска, салат – со всем этим легко справится человек без кулинарного образования. Готовьте дома или заказывайте вкуснейшие блюда в «Чайхона»!

.