Жизнь – это бесценный дар свыше. Рано или поздно каждый задумывается, сколько ему ещё осталось жить. Чем дольше человек живёт, тем дольше ему хочется остаться в этом мире: пожить для себя, для детей, для внуков. Многие начинают задумываться, каких правил следует придерживаться для долголетия. Мы обратились с этим вопросом к специалистам центра Долголетие на сайте http://centr-dolgolet.ru/. И вот какие самь советов они нам дали:

Смотрите на жизнь с позитивом!

Запомните, что Вы сами творец своей жизни. Думайте только о хорошем, и будете притягивать к себе больше позитива. Старайтесь запомнить, что всё, что ни делается, всё к лучшему, благодаря этому Вы будете более спокойно воспринимать все ситуации. Вытесняйте из себя все плохие мысли для очищения разума. Радуйтесь и подавайте пример окружающим.

Употребляйте больше воды

Не зря даже жизнь зародилась в воде. Эта жидкость просто необходима для нашего организма! Вода обладает удивительными свойствами поддержания физической формы человека, тем самым, удлинняя жизнь

Больше смеха

Сейчас очень распространено такое явление как стресс, которому подвержены люди всех возрастных групп. Но переживать не стоит. Самым эффективным лекарством от стресса является смех. Радуйтесь жизни, не заостряйтесь на проблемах и с хорошим настроением исправляйте ошибки.

Не живите только для себя

Сделайте своей целью помощь людям. Имеется в виду помощь не финансовая, выслушайте друга, помогите советом, расскажите анекдот. В общем, поднимите настроение человеку. Тогда и у самого будет хороший настрой.

Пересмотрите своё питание

Никогда не пропускайте плотные завтраки, обед также должен быть достаточно сытным, а вот ужин сделайте лёгким. Старайтесь никогда не переедать, особенно на ночь, не ставьте целью своей жизни набивание живота. Замените вредные перекусы снеками на полезные –с фруктами, ягодами, орехами и сухофруктами.

Не занимайтесь удовлетворением только временных потребностей

Всегда стройте долгосрочные перспективы. Будьте аккуратны в своих действиях. После случайного контакта без защиты можно обрести кучу проблем, которые также подорвут Ваше здоровье и сделают шаг назад в стремлении к долголетию.

Больше времени уделяйте семье

Запомните, что это самое главное в нашей жизни. Нет ничего приятнее когда счастливые моменты переживаются в кругу близких людей, а все неприятности наоборот растворяются. Когда человек чувствует, что он нужен, сильнее проявляется тяга к жизни. Любите каждого домочадца в отдельности и всю семью в целом и будет Вам счастье!
.