Познавательное  |   |  02.04.2013 15:41

Стоит ли пытаться быть счастливым всё время

© Света Гоголь специально для mixstuff


Должны ли мы стремиться к тому, чтобы чувствовать себя довольными жизнью постоянно? Авторы книги «Наука побед и поражений» психологи По Бронсон и Эшли Меримен уверены, что нет.

Кажется: если научиться настраивать себя на «счастливую волну» и пребывать в этом состоянии всё время – зачем рассматривать другие варианты?

Однако, — возражают психологи, — вам же не придёт в голову использовать Ferrari, чтобы выполнить работу, рассчитанную на  эвакуатор или грузовик.

Так и у позитивного мышления есть свои недостатки, а у негативного – определённые достоинства. Вопрос в том, чтобы научиться использовать правильный инструмент в самый подходящий момент. Иногда радостный настрой не помогает, а совсем наоборот.

То, что может быть хорошо для вашего самоощущения, в условиях конкуренции может оказаться помехой на пути к цели – в этом вся проблема. Такие черты, как амбициозность, желание доминировать и перфекционизм – это совершенно не то, что необходимо для счастья. Наоборот, это достаточно болезненные состояния, которые могут причинить психологический дискомфорт. Но достижение мало-мальски значительных целей без них практически невозможно. Ещё раз: психологические состояния, необходимые для победы в конкурентной борьбе, не всегда приятны и комфортны. Но только с их помощью мы можем учиться на своих ошибках, менять стратегии и двигаться вперёд. В таких случаях наивный позитивизм может только помешать.

Вы когда-нибудь наблюдали за игроками перед началом соревнований по боевым искусствам? Так вот – исследования показали, что чаще проигрывают те спортсмены, которые больше улыбаются перед поединком. И, наоборот, у спортсменов с нейтральным выражением лица оказывалось больше шансов отличиться.

Профессор Нью-Йоркского университета и Университета Гамбурга Габриель Оттинген провёл продолжительное и масштабное исследование и выяснил, что у людей, которые подолгу предавались размышлениям о «работе своей мечты», представляя её себе в мельчайших подробностях, в последующие два года было очень мало шансов найти хоть какую-то работу. Если они и умудрялись трудоустраиваться, то это была гораздо менее престижная и оплачиваемая работа, по сравнению с теми, кто не тратил времени на мечты о карьере.

Примерно та же ситуация сложилась и в эксперименте с одинокими женщинами: те, что больше мечтали о встрече с «принцем», с меньшей вероятностью оказывались вовлечены в отношения с противоположным полом спустя пять месяцев.

Короче говоря, по мнению психологов, если условно измерить счастье по шкале от одного до десяти, то идеальное для больших свершений состояние окажется где-то на отметке 8.

Во всяком случае, когда во время опроса людей просили оценить своё эмоциональное состояние по шкале от одного до десяти, оказалось, что самых лучших результатов в какой-либо деятельности добиваются те, кто ставил себе «восьмёрку».

То есть у этих людей достаточно оптимизма и креатива с одной стороны, а с другой – есть неудовлетворённость и беспокойство, которые не позволяют расслабляться и останавливаться на достигнутом.

Похожие результаты получили японские психологи, которые провели опрос с участием 100 тысяч респондентов со всего мира. По результатам этого исследования, среди людей, которые оценивали своё «счастье» на 7, 8 или 9, оказалось больше успешных и хорошо образованных людей, чем среди тех, кто оценивал своё эмоциональное состояние на 10 или наоборот, чувствовал себя глубоко несчастным.

Да, и что касается позитивной визуализации, то считать её однозначно вредной или бесполезной тоже неверно. Доктор Пол Деннис из Университета Торонто занимается спортивной психологией. В те периоды, когда игроки проводили много времени на тренировках, а соревнований не было, психолог просил своих подопечных воспроизводить в воображении самые успешные моменты их карьеры. Причём он настаивал, чтобы игроки представляли себе «то, что действительно происходило в прошлом. Очень важно, чтобы это были не просто наивные мечты. Я просил их представить ход игры, толпу, которая радуется их успеху, поздравления фанатов после игры и, в конце концов, встречу с гордыми домочадцами после всего. Это действительно помогает. То, что удалось совершить однажды, всегда можно повторить».


Понравилась статья? Оцените ее:


Система Orphus: Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter Система Orphus

© Mixstuff 2012. Права на опубликованный перевод принадлежат владельцам вебсайта mixstuff.ru
Все графические изображения, использованные при оформлении статьи принадлежат их владельцам. Знак охраны авторского права распространяется только на текст статьи.
Использование материалов сайта без активной индексируемой ссылки на источник запрещено.

Понравилась статья?
Поделись с друзьями!

x

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *