Что будет, если провести на ногах два года

7
124

Источник перевод для mixstuff – Света Гоголь

20130827_160432-1-e1377638389856-629x1024

Два года назад я начал работать за высоким столом, за которым можно только стоять. Сколько бы ни продолжался рабочий день, я проводил его стоя, перед своим компьютером. Иногда я стоял по 10 часов в день, с перерывами на сон, еду и занятия йогой.

Сразу оговорюсь, что не проходил никаких медицинских исследований до и после своего двухлетнего эксперимента, и мои выводы основываются исключительно на таких субъективных факторах, как самочувствие. И те изменения, которые я в себе ощутил, наверняка относятся не только к отказу от сидячей работы, поскольку каждый день понемногу занимаюсь в тренажёрном зале. Тем не менее, поскольку стояние было самой продолжительной нагрузкой за всё это время, то я считаю, что львиная доля того эффекта, который я получил,  связана именно с этим.

Нескольких негативных последствий, которых я опасался, не возникло:

Никаких болей в коленях, стопах, спине и тазобедренных суставах не появилось.

Я не чувствую себя большей усталости в конце дня или недели.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Как не стать жертвой харизматичного манипулятора

Работоспособность и концентрация внимания не пострадали.

А произошло следующее:

Моя осанка выправилась,  шея больше не втягивается в плечи.    

Ноги стали более накачанными.

Боли в спине прошли.

Я больше двигаюсь во время работы.

Побочные эффекты:

Негативный: теперь после двух часов сидения я начинаю испытывать лёгкий дискомфорт.

Позитивный: меня перестала раздражать необходимость стоять в очередях, поскольку я не устаю стоять.   

Изменения, которые произошли за эти два года:

Поначалу я стоял на толстом коврике и носил туфли с двойной стелькой. Теперь обхожусь и без того, и без другого.

Я приподнял компьютер ещё примерно на 13 см, чтобы не приходилось наклонять голову. Сейчас клавиатура находится на уровне моей груди, а взгляд направлен прямо и чуть вниз.

Во время перерывов я сначала присаживался. Теперь вместо этого я прыгаю — несколько прыжков позволяют восстановить силы лучше, чем сидячий отдых.

В целом эксперимент оказался на удивление успешным.

7 КОММЕНТАРИИ

    • Маловероятно. Ты можешь привести кого-либо в пример, помимо женщин использующих каблуки, кто получил варикоз. Вот туземцы отчего-то не имеют этого варикоза, наверное в силу того, что целый день на ногах в поисках пропитания, да и ходят они, как известно босикомЮ а не на каблуках.
      Что в принципе и описано в статье.
      И кстати. Попробуй как ни будь летом, на природе, за городом, пробыть целый день без обуви, без своей городской обуви. К вечеру тело испытывает некий дискомфорт, особенно, от чего то шейная часть, ну и ступни естественно.

      • варикозное расширение вен с большой долей вероятности. отличительная особенность моряков, которым приходится стоять на вахте. плавали, знаем.

        • А т.н. дневальный, стоящий почти сутки «на ящике», в сухопутных войсках, это разве не одно и то же?

  1. Устала сидеть, но стоять пока рабочее место не позволяет. Скажите пожалуйста, как вы думаете: не будет ли проблем при работе стоя на коленях перед столом (стол на уровне груди). Не вредно ли будет коленям? Или все-таки лучше стоя?

    • [b]Крис[/b]
      Шахтеры, работающие зачастую стоя на коленях, по большей части получают в итоге мениск коленной чашечки, так это вроде называется.

    • Я бы порекомендовал разориться не на новый айфон (это не вам конкретно, а вообще читателю), и приобрести тысяч за 5-7 велотренажер. И работу за компьютером проводить на нем.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь