Promo  |   |  11.10.2013 13:10

Идеальная фигура

ttЕсли в мультфильмах или комиксах рисуют идеальную мужскую фигуру, то ее непременное отличие – это силуэт в форме перевернутого треугольника.


Такой эффект может быть достигнут только при развитии самых заметных мышц спины – так называемых крыльев, или широчайших мышц спины, однако многие начинающие атлеты как раз спине уделяют довольно мало внимания.

Только через некоторое время, замечая диспропорции в развитии собственного тела, они приходят к необходимости уделить крыльям требуемое внимание.
На www.bodymaster.ru/training/program/obshchie-trenirovki/kak-nakachat-krylya-shirochayshie-myshtsy-spiny.html можно узнать не только о том, какие упражнения потребуются для правильной прокачки крыльев, но и об особенностях этих мышц. Необходимость знания анатомии в случае, если вы собираетесь заниматься совершенствованием собственного тела, очевидна – так гораздо больше шансов не навредить себе в процессе формирования идеальной фигуры.

Полноценное развитие крыльев невозможно без энергичной разминки всех частей тела, поскольку качественный разогрев станет наилучшей базой для подготовки и улучшения результатов. Помимо этого важно решить, собираетесь ли вы построить рельефную спину или же планируете сделать упор на массу.

Профессиональные спортсмены рекомендуют над увеличение массы работать первоначально, ну а уже потом переходить к работе над рельефом. И, конечно же, не стоит увлекаться работой только над одной группой мышц – это приведет не к прогрессу, а к торможению вашего развития как спортсмена.


Понравилась статья? Оцените ее:


Система Orphus: Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter Система Orphus

© Mixstuff 2012. Права на опубликованный перевод принадлежат владельцам вебсайта mixstuff.ru
Все графические изображения, использованные при оформлении статьи принадлежат их владельцам. Знак охраны авторского права распространяется только на текст статьи.
Использование материалов сайта без активной индексируемой ссылки на источник запрещено.

Понравилась статья?
Поделись с друзьями!

x

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *