dieta-dukana-2В погоне за лишним весом многие обращаются к заветному понятию «диета» и сталкиваются с их огромным разнообразием.

Это популярная тема, но иногда довольно сложно сориентироваться в многообразии существующих диет, ведь все их создатели утверждают о безусловной эффективности, тогда как диетологи, напротив, предупреждают о возможном вреде.

В этом случае часто обращаются к наиболее раскрученным и популярным диетам, например, диете Дюкана – ведь именно ей следуют многие звезды, обладающие сногсшибательной фигурой.
Не только среди звезд мирового масштаба, но и среди обычных женщин диета Дюкана довольно популярна, взять хотя бы отзывы о ней на http://www.glamour.ru/health/diet/467470/. По большому счету это из-за сочетания эффективности и отсутствия строгих ограничений в пище, а также сравнительно разнообразной системы питания. Девиз «ешь сколько хочешь, но худей» крайне привлекателен и для любителей не ограничивать собственное меню парой яблок и стаканом кефира.
У диетологов нет однозначного мнения насчет диеты Дюкана, однако они все же могут выделить плюсы и минусы данного способа похудеть. Эта диета не рекомендована людям с тяжелыми хроническими заболеваниями, а также имеет возрастные ограничения – тем, кто не достиг 18 лет, методика французского врача противопоказана, как и пожилым людям. Для всех остальных эта система из нескольких этапов подойдет хорошо, особенно тем, кто не хочет постоянно считать калории и испытывать чувство голода. Следует помнить, что все предписания для достижения требуемого эффекта важно соблюдать в точности.