Общие  |   |  18.12.2013 08:56

Четыре простых способа наладить жизнь

Источник перевод для mixstuff – MakD

Как сделать свою работу максимально эффективной

ku-xlarge


Советы из книги Микаэля Крогеруса «Книга решений: 50 моделей стратегического мышления».

Президент США Дуайт Дэвид Эйзенхауэр однажды заметил: «Самые срочные решения редко бывают самыми важными». А ведь Эйзенхауэр считался профессионалом по управлению временем, то есть ему удавалось все сделать тогда, когда это должно быть сделано. С помощью метода, предложенного Эйзенхауэром, вы научитесь делать различия между срочными и важными делами.

Какую бы работу вам не предстояло  выполнить, распределите ее на части, и только затем начинайте действовать. Мы слишком часто заостряем внимание на «срочных и важных» делах. Задайте себе вопрос: Когда я буду решать задачи, являющиеся важными, но не настолько срочными? Когда я найду время выполнить важные задачи, чтобы они не успели превратиться в срочные? Здесь представлено поле стратегических долгосрочных решений.

Как стать счастливым

Happy_Smarties

Используйте модель «Поток».

Опросив около тысячи человек о том, что делает их счастливыми, американский психолог Михай Чиксентмихайи выяснил – всех респондентов объединяет 5 общих признаков. Счастье, или «поток», наступает, когда мы:

  • концентрируемся на своей деятельности,
  • занимаемся любимым делом,
  • которое не вызывает ни скуки, ни истощения,
  • при этом мы видим конечную цель
  • и незамедлительно получаем отклик

Чиксентмихайи обнаружил, что те люди, которые находятся в так называемом «потоке»,  чувствуют глубокое удовлетворение от жизни и не следят за временем, полностью растворяясь в том, чем они занимаются. Музыканты, спортсмены, актеры, доктора и художники описывают, как они счастливы, когда  они увлечены своим занятием, полностью опровергая широко распространенную точку зрения о счастье как об отдыхе от работы.

Как удержать в голове все то, что вы когда-либо учили

0-feMY50Ou94sSQbCy

Используйте модель «Суперпамять».

Представьте, что вы учите китайский язык. Вы уже выучили новое слово и запомнили его. Без практики с течением времени вам будет все сложнее вспомнить это слово. Можно вычислить количество времени, которое вам понадобится, чтобы целиком и полностью забыть выученное слово; в идеале вы вспомните слово тогда, когда будете забывать его. Чем чаще вы вспоминаете слово, тем дольше оно будет храниться в памяти. Обучающая программа «Суперпамять» была разработана польским исследователем Петром Возняком.  Неплохо также освежать память после выученного с интервалом в 1, 10, 30 и 60 дней.

Как выходить из затруднительного положения

Rubber-band-ball-that-took-nearly-32-years-to-complete1

Используйте модель «Резинка».

Вам знакома такая ситуация: вашему приятелю, коллеге или клиенту необходимо принять решение, которое впоследствии кардинально изменит его жизнь (например, сменить место работы, переехать в другой город, рано выйти на пенсию)? Аргументов «за» и «против» – ровно поровну. Как вы поможете ему решить данную проблему?

Запомните (а лучше запишите) модель «Резинка» и попросите человека ответить на следующие вопросы: «Что меня удерживает?» и «Что меня тянет?».

На первый взгляд этот метод кажется простым вариантом традиционного вопроса – «Какие плюсы и минусы данного решения?». Отличие же заключается в том, что оба вопроса «Что меня удерживает?» и «Что мне тянет?» являются позитивными и отражают ситуацию с двумя потенциально привлекательными альтернативами.



© Mixstuff 2012. Права на опубликованный перевод принадлежат владельцам вебсайта mixstuff.ru
Все графические изображения, использованные при оформлении статьи принадлежат их владельцам. Знак охраны авторского права распространяется только на текст статьи.
Использование материалов сайта без активной индексируемой ссылки на источник запрещено.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *