Promo  |   |  14.08.2014 00:34

Продукты, которые помогут улучшить зрение

То, что человек употребляет в пищу, играет очень важную роль для его организма и здоровья. Еда поддерживает иммунитет, боевой дух организма и формирует его. Поэтому человек, который испытывает проблемы со зрением, неважно, большие или маленькие, должен тщательно следить за тем, что он ест. А значит, пересмотреть полностью свой рацион и выбрать те продукты, которые помогут ему улучшить зрение. Ниже представлены продукты, которые помогут в этом. Как еще можно улучшить зрение? Очень интересные факты об этом вы найдете на этом сайте http://ocheninteresno.com.


Морковка — это самый главный продукт, который поможет справиться с частичной потерей зрения. И ее лучше всего употреблять каждый день в свежем виде, но можно и в блюдах.

Зелень — это так же важный ингредиент в борьбе за здоровое зрение. Да, да, кто бы мог подумать, что обычная листовая капуста, зелень репы, шпинат и брокколи содержат в себе все нужные витамины и микроэлементы, которые смогут сделать нашли глазки здоровыми. Именно в этих продуктах содержится большая доля лютеина и зеаксантина, которые очень благотворно влияют на сетчатку глаза.

Абрикосы, тыква, дыня — это так же полезные продукты для зрения. В них содержится бета-каротин, который способен к превращению в витамин А в организме человека. Именно витамин А — это витамин, улучшающий зрение человека. Помимо этого витамина А еще и помогает предотвратить такое страшное заболевание, как катаракта.

Ягоды черники оказывают хорошее влияние на сетчатку глаза, делают зрение острее, защищают наши глаза, а еще улучшают циркуляцию крови в организме.

Фасоль и бобовые — это необходимые продукты в рационе тех, кто намерен улучшить свое зрение. В них очень много цинка, без которых наши глаза просто не могут. Фасоль — это настоящий проводник витамина А в сетчатку глаза
также при проблемах с зрением в свой рацион необходимо включить орехи и семечки, рыбу и цитрусовые.


Понравилась статья? Оцените ее:


Система Orphus: Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter Система Orphus

© Mixstuff 2012. Права на опубликованный перевод принадлежат владельцам вебсайта mixstuff.ru
Все графические изображения, использованные при оформлении статьи принадлежат их владельцам. Знак охраны авторского права распространяется только на текст статьи.
Использование материалов сайта без активной индексируемой ссылки на источник запрещено.

Понравилась статья?
Поделись с друзьями!

x

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *