Promo  |   |  30.04.2015 19:00

То, что не купишь за деньги

1633863_29829-700x700


Сложно спорить с тем фактом, что самым важным для человека является его здоровье. Карьера, финансовое благополучие, даже семья – все становится под угрозу, если появляются серьезные проблемы с самочувствием. И заниматься собой следует в любом возрасте. Так, даже профилактика старческого слабоумия должна начинаться заранее, в этом случае эту проблему, возникающую у многих пожилых людей, можно свести к минимуму. Что же представляет собой здоровый образ жизни?

Кажется, об этом столько сказано, а все равно в голову не приходит ничего кроме «не пить, не курить, заниматься спортом». А ведь пресловутый ЗОЖ – это целый комплекс мер:

  1. Правильное питание. Можно приседать, прыгать и отжиматься по сто раз на дню, но если при этом позволять себе есть все, что в голову взбредет, результаты могут быть плачевными.
  2. Режим дня. Нередко это кажется несущественным, но факт остается фактом – при нарушении сна ухудшается и работа организма.
  3. Самоконтроль. Зачастую мы подрываем свое здоровье, тратя силы и нервы на беспочвенные переживания. Нужно уметь переключаться и не давать проблемам захватить наш ум.
  4. Ответственное отношение к своему самочувствию. При возникновении серьезных недомоганий следует обращаться к врачу, а не надеяться, что симптомы пройдут без постороннего вмешательства.
  5. И конечно, все-таки спорт и отсутствие вредных привычек.

Беречь смолоду

К правильному образу жизни следует приучать с детства. Чем старше становится человек, тем большее количество разного рода заболеваний может у него появляться. С возрастом мы начинаем обращать внимание на такие вещи, о которых раньше и не задумывались. Так, например, у абсолютного большинства людей старше 35, в той или иной степени, имеются проблемы с сердцем. Невольно возникают вопросы о сердечно-сосудистых заболеваниях, к примеру: угрожает ли сердцу инфаркт. Если начать беречь здоровье с молода, многих болезней можно избежать.

То же относится и к недугам, проявляющимся уже в зрелом возрасте, как, например, проблемы с памятью. Причин этому может быть множество, однако если не опускать руки и продолжать следить за собой, не так сложно справиться с симптомами. Самое главное, не позволять себе пустить все на самотек и стараться получать удовольствие, занимаясь собой. А если будет здоровье, все остальное приложится.


Понравилась статья? Оцените ее:


Система Orphus: Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter Система Orphus

© Mixstuff 2012. Права на опубликованный перевод принадлежат владельцам вебсайта mixstuff.ru
Все графические изображения, использованные при оформлении статьи принадлежат их владельцам. Знак охраны авторского права распространяется только на текст статьи.
Использование материалов сайта без активной индексируемой ссылки на источник запрещено.

Понравилась статья?
Поделись с друзьями!

x

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *