1633863_29829-700x700

Сложно спорить с тем фактом, что самым важным для человека является его здоровье. Карьера, финансовое благополучие, даже семья – все становится под угрозу, если появляются серьезные проблемы с самочувствием. И заниматься собой следует в любом возрасте. Так, даже профилактика старческого слабоумия должна начинаться заранее, в этом случае эту проблему, возникающую у многих пожилых людей, можно свести к минимуму. Что же представляет собой здоровый образ жизни?

Кажется, об этом столько сказано, а все равно в голову не приходит ничего кроме «не пить, не курить, заниматься спортом». А ведь пресловутый ЗОЖ – это целый комплекс мер:

  1. Правильное питание. Можно приседать, прыгать и отжиматься по сто раз на дню, но если при этом позволять себе есть все, что в голову взбредет, результаты могут быть плачевными.
  2. Режим дня. Нередко это кажется несущественным, но факт остается фактом – при нарушении сна ухудшается и работа организма.
  3. Самоконтроль. Зачастую мы подрываем свое здоровье, тратя силы и нервы на беспочвенные переживания. Нужно уметь переключаться и не давать проблемам захватить наш ум.
  4. Ответственное отношение к своему самочувствию. При возникновении серьезных недомоганий следует обращаться к врачу, а не надеяться, что симптомы пройдут без постороннего вмешательства.
  5. И конечно, все-таки спорт и отсутствие вредных привычек.

Беречь смолоду

К правильному образу жизни следует приучать с детства. Чем старше становится человек, тем большее количество разного рода заболеваний может у него появляться. С возрастом мы начинаем обращать внимание на такие вещи, о которых раньше и не задумывались. Так, например, у абсолютного большинства людей старше 35, в той или иной степени, имеются проблемы с сердцем. Невольно возникают вопросы о сердечно-сосудистых заболеваниях, к примеру: угрожает ли сердцу инфаркт. Если начать беречь здоровье с молода, многих болезней можно избежать.

То же относится и к недугам, проявляющимся уже в зрелом возрасте, как, например, проблемы с памятью. Причин этому может быть множество, однако если не опускать руки и продолжать следить за собой, не так сложно справиться с симптомами. Самое главное, не позволять себе пустить все на самотек и стараться получать удовольствие, занимаясь собой. А если будет здоровье, все остальное приложится.