Promo  |   |  11.06.2015 15:29

Фитнес питание: для чего надобно, как употреблять, вред и польза.

6069


Спортивное питание необходимо для прогресса качеств роста мышц и силовых результатов. Этот вид спортивных добавок нужен для разных целей. Например, компенсирование недостачи макро и микроэлементов в питании, или устранения авитаминоза.

Спортивные добавки не надо переоценивать, но и недооценивать опять же

Иной раз пищевым добавкам приписывают чудодейственные характеристики. Но нет, чудес ожидать от него не нужно. Фитнесс питание выручит как на тренировках, так и после тренировки. Но «пахать» в зале за вас оно не сможет. Спорт питание просто поможет вам. При недостаче белка — вам поможет протеиновый коктейль, так как протеин быстро всасывается и пополняет рекомендуемую белковую норму. Предтренировочные напитки повысят качество нагрузок. Такие добавки, как БЦАА, аргинин , глютамин поспособствуют протекции мышечной ткани от разрушения и улучшению восстановления. Жиросжигатели помогут при избавлении от вредных жировых накоплений только при интенсивных занятиях спортом. Никаких иллюзий, точно?

Однако, если взглянуть с другой стороны, то спорт питание может быть той малостью, которая вырвет вас из гипостаза в период занятий спортом, поможет вам получить железный пресс к сезону или повесить на тренажер еще десять килограмм. Иллюзий нет. Но выигрыш все же имеется.

Фитнесс питание не рекомендуем переоценивать. Оно не нарастит вам в миг пяток килограмм мышечной ткани. Вы не добьетесь запредельных высот по фитнесу за несколько месяцев. Фитнесс питание не имеет сильно ярко воплощенных эффектов, как андрогенные и анаболические стероиды. Но вы сможете добавить тройку килограмм мышечной массы, произвести куда более уверенные шаги к спортивным высотам. С помощью спорт питания осуществить ваши желания станет легче. Пусть и не в разы, но явно проще.

Важное правило — сдержанное применение спортивных добавок

И еще один огромный бонус, спортивное питание не вредно, если в меру его потреблять. Несомненно, можно услышать много доводов об опасности, но чаще всего об опасности спортпитания громче всех кричат те, кто в нем абсолютно не разбирается. Вы поимеете меньше мускулатуры или силы, чем от анаболиков. Однако, если будете спорт питание использовать надлежащим образом, то вы нарастите мускулатуру хотя и меньшее, но не рискуя здоровьем.

Бесспорно, отрицать вред иных типов спорт питания попросту святотатство. Например, легальные сжигатели жира или предтренировочные комплексы наносят определенный ущерб организму, но если соблюдать правильные порции и не манкировать противопоказаниями, то урон с них будет самый меньший.


Понравилась статья? Оцените ее:


Система Orphus: Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter Система Orphus

© Mixstuff 2012. Права на опубликованный перевод принадлежат владельцам вебсайта mixstuff.ru
Все графические изображения, использованные при оформлении статьи принадлежат их владельцам. Знак охраны авторского права распространяется только на текст статьи.
Использование материалов сайта без активной индексируемой ссылки на источник запрещено.

Понравилась статья?
Поделись с друзьями!

x

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *