YuriArcurs_shutterstock.com_21085672_11312899337

Только задумайтесь: среднестатистический человек к 50 годам проходит примерно 120 километров. Нужен очень хороший уход, чтобы сохранить наши ноги в хорошем состоянии с таким-то «пробегом». Давайте поговорим подробнее о том, как это сделать. Вот несколько простых, но очень эффективных советов:

1. Правильно подрезайте ногти

Это значит, что следует использовать цели специальные щипчики для ногтей, которые состригают ногти прямо, не закругляя уголки. В противном случае отрастающие ногти будут впиваться в плоть, причиняя сильную боль.

2. Избегайте попадания инфекции и заражения грибком ногтей

Никогда не ходите босиком в таких местах, как душевые в бассейнах или в бане. Там ничего не стоит подхватить грибок. Тщательно вытирайте стопы после мытья. Убедитесь, что кожа между пальцами абсолютно сухая, так как грибок очень любит влагу и тепло.

Ежедневно мойте стопы водой с мылом, по возможности избегайте ходить босиком. Снижайте потливость ног при помощи талька. Часто меняйте носки – это позволит избежать излишней влажности. По возможности старайтесь носить лёгкую и «дышащую» обувь.

3. Если вы всё-таки подхватили грибок

Никогда не меняйтесь обувью и обратитесь к врачу – чем быстрей, тем лучше. Так вы убережёте от инфекции ваших домочадцев.

4. Педикюр

Специалисты советуют записываться на педикюр на утренние часы. В это время ванночки для ног чище всего. Если вы идёте на процедуру в другое время, убедитесь, что мастер хорошо обработал инструменты и ванночку. А лучше всего заведите собственные инструменты.

Не используйте один и тот же набор инструментов для обработки ногтей рук и ног, чтобы случайно не перенести инфекцию с рук на ноги или наоборот.

Если ногти на ногах стали толстыми и мутными (что может быть признаком грибка ногтей) не пытайтесь замаскировать это обстоятельство при помощи лака – он удерживает влагу внутри и не даёт ногтю дышать.