Архив рубрики: Как правильно

Как принимать более мудрые решения: 17 полезных советов

Каждый день мы принимаем решения, от тривиальных до чрезвычайно важных. Вот несколько советов, которые помогут вам принимать более мудрые решения

Главные ошибки, совершаемые в стремлении сделать своё питание здоровым

На пути к правильному питанию все новички поначалу наступают на одни и те же грабли. В этой статье мы приводим мнение нескольких авторитетных диетологов о том, какие именно ошибки в «здоровом» питании мешают нам оставаться по-настоящему здоровыми

Популярные сочетания продуктов, которые, оказывается, совершенно несочетаемы

По словам директора кулинарных исследований в Институте кулинарии и автора книги «Матрица вкуса» Джеймса Брискони, если два или больше ингредиентов блюда имеют схожие химические структуры, образующие аромат, то эти продукты хорошо сочетаются и по вкусу

Эксперты установили, какая поза для сна самая лучшая

Иногда мы просыпаемся с тяжелой головой и ощущением слабости, несмотря на то, что легли вовремя и проспали не меньше восьми часов. Эксперты утверждают, что это может быть связано с положением тела во время сна

6 идеальных продуктов для здоровой кожи

Скоро лето, и мы все знаем, что это значит: солнце и пот. Особенно пот. Солнце и тёплая погода делают нас счастливыми, но также солнце может повредить нашу кожу, а пот и солнцезащитный крем могут вызвать сыпь

Что стоит (и не стоит) есть перед тренировками

Хотите чувствовать себя лучше после тренировки и увеличить эффективность упражнений? Тогда обратите внимание на то, что вы едите перед тем, как отправится в зал. Тренер знаменитостей Гарри Хенсон говорит, что если перед тренировкой есть неправильную пищу, то это может сильно вас ослабить

Как победить головную боль

Ключом к избавлению от головной боли является понимание причин её возникновения. В этой статье мы хотим рассказать, как диагностировать, лечить и предупреждать различные виды головной боли – тензионную, мигрень и кластерную боль

Научный подход: самое удачное время для чашки кофе

Чтобы извлечь из чудесного энергетического напитка всю пользу до последней капли, не стоит пить его сразу после

Эффект Зейгарник: не откладывай дела в долгий ящик

Мы живём в таком ритме, что порой бывает сложно найти время для продолжительных задач, поэтому они постоянно переползают из одного списка в другой. Вот бы найти надёжный способ, который поможет взяться за эти задачи и довести их до конца

Важный навык, благодаря которому вы станете самым привлекательным кандидатом при приёме на работу

Именно этот опыт менеджеры по персоналу ценят особенно высоко

Какая диета полезней для здоровья: вегетарианская или средиземноморская

Средиземноморская диета, безусловно, считается одной из самых здоровых в мире. Она включает разнообразные овощи-фрукты, орехи, цельные злаки, оливковое масло и полезный белок

Какой завтрак лучше (согласно науке) – пицца или сладкие хлопья

Безусловно, такой завтрак всем понравится

Привычки, которые объединяют всех (или почти всех) неудачников

Если вы считаете себя недостаточно успешным, пора узнать, нет ли среди ваших привычек таких, которые не дают вам продвинуться

Сколько человеку нужно соли, чтобы быть здоровым

Соль – это не просто 40 процентов натрия и 60 процентов хлора; соль – это важнейший

Исследование: Как горячий чай повышает риск развития рака

И курение, и чрезмерное употребление алкоголя повышает риск развития рака пищевода, поражающего соединительную трубку между горлом и желудком. Новое исследование, опубликованное в журнале «Annals of Internal Medicine», обнаружило ещё одну привычку, связанную с развитием онкологии