Что такое Outdoor Training?

0
378

5-0outdoor-trainingСколько времени мы проводим на улице? Час? Два? Работа – магазин — дом — вот наш основной ежедневный маршрут. А как часто мы с завистью наблюдаем из окна офиса или квартиры, за прогуливающимися парочками, бегунами в ярких тренировочных костюмах и молодыми мамочками с колясками, снова и снова обещая себе чаще гулять и заняться спортом.

Времени не хватает катастрофически, а ведь еще так хочется заняться своим любимым хобби, почитать книгу или просто поспать… Куда же еще втиснуть посещение спортзала и прогулки? Но есть отличная возможность совмещать одно с другим. Улица привлекает свежим воздухом, солнцем и обилием многофункциональных тренажеров! Outdoor training способен объединить в себе тренировку, прогулку и встречу с друзьями. Главное отличие Outdoor training от остальных видов спорта в том, что он проходит на улице, причем совершенно не важно, где: в центре города, в лесу, в парковой зоне, на озере.

Кто бы мог подумать, что простые лавочки в парке станут отличным тренажером для силовых занятий и кардиотренировок? Оказывается, на них можно запрыгивать, всходить, от них можно отжиматься, а также растянуть мышцы.

Если рядом с вашим домом есть детская площадка, ранним утром она, наверняка, пустует. Почему бы не использовать ее в качестве спортзала? Большинство из них абсолютно травмобезопасны. Благодаря тому, что цены на покрытие для спортивных площадок невысоки, практически во всех районах столицы можно увидеть прочные и яркие резиновые плитки.

С помощью нового направления Outdoor training «Nording walking» (Нордическая ходьба), можно осмотреть все достопримечательности, исходить все ближайшие леса, а проще всего заниматься на даче, предварительно оборудовав место для тренировок. Компания ТрамплинСпорт поможет вам подобрать удобное, устойчивое к атмосферным воздействием покрытие, вы приобретете несколько снарядов и можете начинать занятия.

Тренировку Outdoor в группах, как правило, проводит инструктор, что, безусловно, удобнее одиночных занятий.

Он покажет вам огромное количество упражнений, проведет разминку и заминку, проконтролирует постановку тела. Но если вы хотите побыть наедине с собой, это не помеха. Противопоказаний в данном случае нет, нагрузку выбираете вы сами или ваш тренер. Главное, чтобы одежда пропускала воздух и не сковывала движений, а обувь соответствовала выбранному вами виду тренинга.

Для некоторых упражнений может понадобиться специальное оборудование. Например, для нордической ходьбы нужны специальные палки (наподобие лыжных), для триатлона — велосипед, для групповых видов спорта (пляжный волейбол, футбол) — мяч и т.д.

Также нужен четкий план, чтобы во время занятий не возникало пауз, когда вы обдумываете, что делать дальше. При соблюдении всех условий Outdoor training станет вашим любимым видом спорта.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь